Es la capacidad de reconocer nuestros sentimientos y emociones, tanto los propios como los ajenos, y cómo nos afectan e influyen en los vínculos relacionales en el día a día. Está directamente relacionado con nuestro diálogo interno y con el cómo nos motivamos o auto-saboteamos al momento de relacionarnos con otros.

Por ejemplo:

♥ Aceptar los errores cometidos

♥ La capacidad de perdonarnos y perdonar a otros

♥ Aprender de la experiencia vivida

♥ Cómo juzgamos la situación, a nosotros mismos y a los otros

¿Cómo se Desarrolla la Inteligencia Emociona?

En primer lugar, para desarrollar la Inteligencia Emocional, hemos de comprender que es un proceso. Sabemos que comenzamos a trabajar en ello porque lo hemos decidido conscientemente y no sabemos cuándo vamos a terminar. 

En segundo lugar, para desarrollarla, hemos de aprender a reconocer la emoción que estamos sintiendo.

Y por último, hemos de comprender de dónde proviene dicha emoción para poder controlarla y controlarnos. 

Inteligencia Emocional implica saber relacionarse con los demás a través de la empatía de manera equilibrada.

¿Cuáles son los Elementos que Componen la Inteligencia Emocional?

Los elementos que la componen y que además son fundamentales para liderar nuestra propia vida son:

♥ Auto-consciencia

♥ Auto-regulación

♥ Motivación

♥ Empatía

♥ Habilidad Social